Gesund bleiben - sich bewegen
Was hält fit, ist gesund und dabei schonend für Gelenke und Knochen? Richtig, Bewegung im Wasser! Damit auch Sie sich fit halten können, bieten wir Ihnen im Badino verschiedene Kurse an: Wassergymnastik und Aquafitness.
Wassergymnastik
Wassergymnastik trainiert den ganzen Körper. Die Bewegung im Wasser kräftigt die Muskulatur auf schonende Weise, verbessert die Ausdauer ohne zu überanstrengen und fördert die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken. Das wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und steigert das Wohlbefinden. Die Wassergymnastikkurse finden jeden Samstag- und Mittwochvormittag statt und sind im Badino-Eintrittspreis enthalten! Kommen Sie doch mit der ganzen Familie vorbei: Während Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, können Ihre Kinder und Enkel im Wasser toben.
Jeden Samstag ohne Anmeldung und im Eintrittspreis enthalten von
10:15 bis 11:00 Uhr im Sportbecken Nichtschwimmerteil
Jeden Mittwoch ohne Anmeldung und im Eintrittspreis enthalten von
12 bis 12:20 Uhr Mindestteilnehmer Anzahl 5 Personen im Kinderbecken
Fit
Hinweis zum Anmeldevorgang: Terminvereinbarungen bitte direkt über die jeweilige Kursleitung.
Noch Fragen?
Dann kontaktieren Sie uns gerne, oder sprechen Sie uns direkt an!
Kursleitung Kurse: Frau Katja Waiß k.waiss@overath.de
Alle Fragen zu den Kursen beantwortet Ihnen Frau Waiß unter: Tel. 02206-867216
Aquafitness im Flach- oder Tiefwasser
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness- Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ehr fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Neu im Programm sind Kurse mit Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V
Ihre Aquafit-Kursleiterin Sandra Klein
staatlich anerkannte Physiotherapeutin sowie medizinische Masseurin und Bademeisterin
Dienstagmorgen:
9 - 9:45 Uhr Aquagymnastik
10 - 10:45 Uhr Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung
11 - 11:45 Aquafitness
8 Kurseinheiten für 130€
Wichtig: Präventionskurs nach 20 SGB V können von den gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80% bei einer regelmäßigen Teilnahme übernommen werden. Wir empfehle Ihnen dies bei Ihrer Krankenkasse nach zu fragen. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Kurse der VHS und I-B-S-G-Overath zur Wassergymnastik
Im Badino finden regelmäßig Wassergymnastikkurse der Volkshochschule Overath-Rösrath statt. Hier geht es zu den Kurszeiten und -preisen auf der Internetseite der Volkshochschule.
Außerdem veranstaltet die I-B-S-G-Overath (Integrative-Behinderten-Sport-Gemeinschaft Overath e.V.) Bewegungskurse zur Rehabilitation (Reha-Kurse) für behinderte und nicht-behinderte Menschen. Die Kurse müssen von den Ärzten verschrieben und von den Krankenkassen genehmigt werden.
Ansprechperson der I-B-S-G-Overath:
Brigitte John
Tel.: 02204-72801
e-Mail: brigittejohn1@gmail.com